Tìm hiểu về luật Penalty trong bóng đá (luật phạt đền)

Thế nào là phạt đền (Penalty)

Phạt đền, đá 11mét hay còn được gọi là Penalty ở các quốc gia sử dụng tiếng Anh là một kiểu đá phạt trong bóng đá, vị trí của quả đá phạt này khoảng 11 mét tính từ khung thành và thủ môn của đội bị phạt. Đây là cú đá chỉ có sự tham gia của một cầu thủ đội tấn công (người sút phạt đền) và thủ môn đội phòng ngự. Phạt đền còn được sử dụng trong trận đấu như là một cách để phân định thắng thua, khi cả hai đội bóng hòa nhau trong cả hai hiệp đấu lẫn hiệp phụ thì họ sẽ phải bước vào loạt đá phạt đền. Cách này được áp dụng trong các trận đấu loại trực tiếp.

Trên thực tế, thường các quả đá phạt được biến thành bàn thắng ngay cả khi thủ môn có đẳng cấp quốc tế. Điều này có nghĩa rằng phạt đền mang tính chất quyết định, đặc biệt trong các trận đấu có tỉ số thấp. Đá trượt phạt đền thường ảnh hưởng nặng tới tâm lý cầu thủ vì đã bỏ lỡ một cơ hội dễ dàng để ghi bàn.

Tình huống

Trọng tài sẽ thổi phạt đền khi cầu thủ của đội phòng ngự phạm lỗi với cầu thủ của đội tấn công hoặc để bóng chạm tay trong vòng cấm. Cần lưu ý vị trí này là vị trí lỗi xảy ra chứ không phải vị trí quả bóng dừng lại.

Tình huống phạt đền cũng có thể xảy ra trong hai tình huống đặc biệt khác: hoặc lỗi được thực hiện ngoài vòng cấm nhưng trọng tài nhận định sai lầm, hoặc trong vòng cấm nhưng cầu thủ tấn công đánh lừa được trọng tài là có lỗi xảy ra trong khi sự thật lại không có. Mặc dù đó không phải là tinh thần hay nguyên tắc của bóng đá nhưng quyết định của trọng tài đưa ra đã theo luật bóng đá và kết quả sẽ không thể bị thay đổi về sau. Nhiều cầu thủ lợi dụng điều này đã cố gắng tìm đủ mọi cách đánh lừa người cầm còi và vì vậy gây ra nhiều tranh cãi trong trận đấu.

Trọng tài sẽ ra hiệu đá phạt đền bằng cách thổi còi và chỉ tay vào dấu chấm phạt đền

Vi phạm 

Vi phạm luật đá phạt đền được xử lý sử dụng các khái niệm lợi thế.

Nói chung:

- Lỗi của đội phòng ngự, trước khi quả đá được thực hiện, nếu bàn thắng được ghi, bàn thắng được công nhận, nếu không, đá lại.

- Lỗi của đội thực hiện đá phạt đền, nếu bàn thắng được ghi, đá lại, nếu không đội tấn công sẽ bị phạt gián tiếp tại địa điểm phạm lỗi.

- Cả hai cùng có lỗi, đá lại.

Nếu cầu thủ thực hiện đá phạt đền (kể cả khi bóng nảy ra từ cọc/xà và không chạm thủ môn) sẽ bị phạt gián tiếp tại địa điểm có lỗi (Theo luật số 8 trong Luật Bóng đá)

Trọng tài có thể phạt thẻ vàng đối với các cầu thủ vi phạm luật đá phạt đền như cố tình xâm nhập vòng cấm nhiều lần. Tuy vậy, trên thực tế, hầu hết các vi phạm đá phạt đền không bị phạt thẻ.

Lưu ý rằng tất cả các lỗi trước khi đá phạt đều được xử lý theo cách trên. Ví dụ, nếu đội phòng ngự cản trở di chuyển của đối phương (kể cả về phía khung thành hoặc ra xa khung thành) trước khi quả đá được thực hiện, nếu bàn thắng không được ghi, trọng tài có thể cho phép đá lại. Các lỗi khác do bất kỳ đội nào vi phạm sẽ được xử lý theo bốn điểm như trên.

Read More

Điều trị chấn thương gặp phải khi đá bóng

Qua quá trình tham gia với bóng đá phong trào và bán giày cho anh em chơi bóng thì mình đã được chứng kiến khá nhiều anh em bị chấn thương ở gối . Và những chấn thương này đa phần là khá nặng thường là rất lâu khỏi hoặc là đều phải nghỉ chơi bóng luôn. Đó là điều rất đáng tiếc và bài viết này mình sưu tập và chia sẻ với anh em để có thể tránh khỏi những chấn thương về gối.

Đầu gối, khớp gối là một trong những khớp quan trọng nhất trên cơ thể khi chơi thể thao (sau khớp hông và cổ chân). Bên cạnh đó là cấu tạo phức tạp, cũng như dễ gặp phải chấn thương nhất trong bóng đá nói chung.

Đầu tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về cấu tạo cũng như các thành phần và chức năng của chúng.

Cấu trúc đầu gối gồm có đầu tiên là phần đầu của xương đùi và xương chày(ống chân). Tiếp đến là 2 phần sụn ở 2 đầu xương, các dây chằng, gân, tất cả tổng hợp lại tạo nên khớp đầu gối.

Dây chằng (ligament) gồm có dây chằng ngoài (chằng trước, chằng sau) dùng để giữ 2 xương với nhau, dây chằng trong (chằng chéo) giúp hỗ trợ cho khớp tránh bị kéo giãn.

Sụn (Meniscus/Cartilage) vừa làm cho phần khớp êm hơn khi chuyển động, vừa giúp hấp thụ lực trong những trường hợp chấn động (nhảy lên tiếp đất, chạy, đặt trụ …).

Dây chằng nối giữa xương với xương, gân nối giữa cơ và xương. Xương là một cấu trúc giúp làm khung đỡ cho toàn bộ cơ thể, ngoài ra còn bảo vệ các bộ phận phần mềm, các cơ quan, các bó cơ, giúp các bó cơ co lại (trạng thái nghỉ). Xương cùng kết hợp với cơ và khớp để tạo ra chuyển động từ đơn giản cho đến phức tạp. Dù chuyển động mạnh hay nhẹ thì tất cả các bộ phận của khớp đều chịu tác động.

Chỉ biết bấy nhiêu thôi thì bạn đã có thể tưởng tượng ra nếu như phần nào có trục trặc thì sẽ gây ra chấn thương, tổn thương như thế nào cho khớp gối rồi chứ.

Nếu chẳng may bạn bị chấn thương ở phần này, nhất là dây chằng hay gân, sụn thì sẽ có một vấn đề lớn được đặt ra như sau. Việc cung cấp máu một cách thường xuyên và đầy đủ là việc quan trọng nhất trong quá trình phục hồi một vết thương nào đó. Ở những bộ phận như cơ, da, xương có nhiều mao mạch hơn giúp lượng máu đi qua các bộ phận này nhiều hơn, điều này sẽ giúp cho những bộ phận này khi “có vấn đề” thì chúng sẽ phục hồi nhanh hơn. Tuy vậy ở khớp gối, các dây chằng, gân hay sụn được xem như “vô mạch”, không có hoặc rất ít lượng máu cung cấp đến những phần này, do đó nếu không may bị thương, những phần này sẽ mất thời gian phục hồi rất lâu, thậm chí trong một số trường hợp sẽ không thể phục hồi lại trạng thái ban đầu. Người ta hay nói vui rằng thà gãy xương chứ không để đứt dây chằng vì thời gian lành của 2 vùng này hoàn toàn trái ngược. Đó là lý do tại sao vùng khớp gối, đầu gối khi bị chấn thương là một mối lo ngại lớn.

Vậy lý do nào dẫn đến chấn thương vùng khớp gối, làm thế nào để điều trị nếu bị chấn thương?

1.Giãn/nứt dây chằng:

Cách phòng ngừa và điều trị:

Đầu tiên để phòng ngừa, đơn giản nhất sẽ là các bài tập để tăng độ chịu đựng của khớp gối cũng như toàn bộ chân, tập bài tập chịu sức nặng, chịu tốc độ, tập các nhóm cơ xung quanh khớp sẽ giúp tăng sức chịu đựng của các bó cơ xung quanh vùng khớp, điều này sẽ giúp ngăn chặn rất tốt những chấn thương về đầu gối nói chung chứ không chỉ riêng về dây chằng. Các liệu pháp công nghệ cao cũng sẽ giúp tăng độ chịu đựng của dây chằng trong các trường hợp bị tổn thương. Một cách để phòng chống nữa đó là chọn đúng giày thích hợp với mặt sân mà bạn chơi bóng nhiều nhất. Việc bó các vùng khớp lại cũng giúp giảm khả năng + tăng thời gian phục hồi nếu bạn bó chặt theo đúng cách. Các loại băng KT (Kinesiology Tape) cũng sẽ góp phần ngăn chặn chấn thương xảy ra cũng như giúp giảm đau trong quá trình phục hồi.

Một điều hiển nhiên ai cũng biết nhưng không phải ai cũng làm đó là đi đến bác sĩ để có kết quả điều trị tốt nhất, thời gian phục hồi nhanh nhất. Mổ hay phẫu thuật dây chằng sẽ là phương án cuối cùng nếu không còn cách nào khác.

2.Bong gân, rách gân, căng cơ và các chấn thương về cơ:

Cách phòng ngừa và điều trị:

Đầu tiên bạn cần phải khởi động và thực hiện kỹ những độc tác căng cơ, giãn cơ trước và sau khi đá bóng. Yoga cũng có thể giúp tăng mức chịu đựng của các vùng gân, cơ. Băng KT vừa giúp giảm đau, vừa giảm khả năng bị các chấn thương về cơ. Những dụng cụ hỗ trợ băng gối cũng sẽ giúp giảm lực tác động lên các gân, giảm khả năng chấn thương. Tuy nhiên bạn cần chọn loại băng cũng như có cách bó chính xác. Thực hiện và duy trì các bài tập nâng tạ, các bài tập về cơ để làm các vùng cơ, xương, khớp mạnh hơn, chắc chắn hơn. Bổ sung nước liên tục cho cơ thể sẽ giúp các bó cơ hoạt động tốt hơn, ăn nhiều đạm sau khi tập hoặc đá banh để giúp cơ phục hồi một cách tốt nhất.

Về điều trị, bạn cần phải nghỉ ngơi cho đến khi lành hẳn, việc trờ lại sân quá sớm sẽ chỉ làm thời gian “ngồi chơi xơi nước” của bạn dài hơn do chấn thương nặng hơn. Nếu chị bị chấn thương nhẹ, liệu pháp R.I.C.E (Rest-Ice-Compression-Elevation) sẽ giúp giảm đau cũng như phục hồi các ca nhẹ. Nếu nặng hơn bạn cần đến bác sĩ kiểm tra và trường hợp xấu nhất là đứt gân sẽ cần phải có sự can thiệp của phẫu thuật.

3. Nứt sụn:

Cách phòng ngừa và điều trị:

Hầu như sẽ không có nhiều cách để làm tăng độ chịu lực của sụn. Chỉ có thể ngăn ngừa nó bằng cách chọn đúng loại giày cho mặt sân bạn thường đá. Vẫn thực hiện những bài tập như dây chằng giúp tăng khả năng chịu lực của toàn bộ cấu trúc khớp.

Về điều trị thì phần sụn cũng như dây chằng hầu như rất ít máu cung cấp cho vùng này nên sẽ mất thời gian dài hơn để phục hồi, lành lại. Việc đầu tiên sẽ là đến bác sĩ để nhận diện được mức độ nặng nhẹ của chấn thương. Hãy đeo bó gối nếu bạn bị rạn hay nứt sụn. Nếu quá nặng thì phẫu thuật và vật lý trị liệu sẽ là sự lựa chọn duy nhất.

Trên đây là những chấn thương, cách phòng ngừa cũng như các cách để giúp phục hồi nhanh hơn. Trong thể thao luôn tồn tại những cách chung để áp dụng khi chấn thương. Đầu tiên bạn hãy ngừng ngay mọi hoạt động, theo dõi các cơn đau để dự đoán về tình trạng chấn thương. Nếu cảm thấy không chắc chắn hoặc tình trạng xấu thì bạn nên đi đến bệnh viện gần nhất. Nếu bạn đã từng bị vấn đề về đầu gối thì đeo băng gối sẽ là việc làm cần thiết. Chọn đúng loại giày. Thực hiện liệu pháp R.I.C.E để giúp phục hồi nhanh hơn.

Read More

Kỹ thuật phòng ngự trong bóng đá phần 2

Phòng ngự là kỹ thuật quan trọng trong bóng đá. Nắm được các yếu tố cơ bản, đội của bạn sẽ giữ được bóng trên sân nhiều hơn, kiểm soát bóng tốt hơn và là hàng rào chắc chắn đối thủ khó vượt qua được

4. Kỹ thuật chuồi bóng

Ở bài trước : Chiến thuật phòng ngự hiệu quả trong bóng đá mình đã giới thiệu với các bạn các kỹ thật cơ bản như : Truy cản, che bóng, tranh bóng. Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về kỹ thuật phòng ngự: chuồi bóng và kỹ thuật khi hậu vệ đối mặt với tiền đạo đối phương.

Vào những thời điểm nhất định, cú chuồi bóng là một kĩ năng rất hiệu quả. Cú chuồi bóng nhìn cũng khá đẹp mắt, song hay nhớ đó chỉ la biện pháp cuối cùng. Vấn đề với cú chuồi bóng là nó khiến người hậu vệ nằm trên sàn và tạm thời không tham gia vào trận đấu. Và nếu bạn không chọn đúng thời điểm bạn sẽ bị mắc lỗi – có thể dẫn đến quả penalty nếu trong vòng cấm địa.

Pha chuồi bóng chính xác của Rooney, hóa giải dễ dàng lối đi bóng của đối phương

Bước một

Cú chuồi bóng từ phía sau đã bị cấm trong bóng đá, do đó bạn cần cố gằng thực hiện nó từ bên cạnh và ngang qua đường đi của đối thủ. Nếu bạn đang chạy về hướng khung thành đội nhà và đối thủ đang ở trước mặt bạn, bạn sẽ phải làm sao để chân truy cản vòng lên phía trước, nếu không đó sẽ bị coi là một lỗi

Bước hai

Sử dụng chân để trượt ra càng xa đối thủ càng tốt. Đồng thời cố gắng đẩy hoặc móc trái bóng ra khi bạn trượt qua. Không cần biết cú truy cản có thành công hay không, hãy đứng dậy càng nhanh càng tốt sau khi thực hiện xong động tác chuồi bóng.


5. Kỹ thuật phòng ngự khi hậu vệ đối mặt 1 đấu một với tiền đạo đối phương

Khi bạn bị đặt trong tình thế các cầu thủ phòng ngự khác lên tham gia tấn công và không kịp lui về hỗ trợ bạn, bạn phải một mình đối mặt với tiền đạo đối phương, bạn sẽ làm gì?

Điều đầu tiên cần nói với bạn ở đây là bạn không được lao thẳng về phía tiền đạo đối phương để cướp bóng, điều này sẽ giúp cho tiền đạo đối phương có thể dễ dàng đi bóng qua bạn hoặc thậm chí là ngã giả vờ, điều nay sẽ rất bất lợi cho bạn. Điều mà bạn cần làm là bình tĩnh đứng chắn trước mặt cầu thủ đối phương và di chuyển lui theo hướng phía sau của mình.

 Điều nay sẽ khiến tiền đạo đối phương bối rối và sẽ buộc phải chuyển vì nếu cố gắng đi bóng qua bạn thì bạn sẽ dễ dàng chặn được. Trong một số trường hợp đặc biệt, tiền đạo đối phương sẽ có thể tung ra cú dứt điểm ngay. Nếu gặp phải tình huống này bạn phải chắc chắn là bạn đã khép tay vào để tránh bóng chạm tay, tiếp đó bạn phải chắc chắn một điều là bạn không che mắt thủ môn để thủ môn có được tầm nhin tốt nhất khi bắt bong. Chúc các bạn thành công!

Read More

Kỹ thuật đá bóng sân 5 người

Kỹ thuật bóng đá 5 người chỉ gói gọn trong 3 từ: Vỗ, Dứ và Nhả. Sau đây chúng ta hãy cùng đi vào chi tiết các bước để áp dụng khi tham gia đá trên sân cỏ nhân tạo và sân thường nhé

Đội mình về cách đá “vỗ ” là chưa tốt 1 chút nào, mọi người gần như không có khái niệm về kỹ năng này. 

Vậy “Vỗ” là gì ?

Đây là 1 bài đánh trung lộ rất kinh điển trong 1 khoảng không gian chật hẹp, khi mà chúng ta không thể cầm bóng rê dắt. lúc đấy buộc chúng ta phải dùng kỹ thuật “vỗ”.

Thực hiện như nào: Cầu thủ cầm bóng ban bóng sệt, chuẩn xác cho cầu thủ đang đè mặt hậu vệ đối phương rồi nhanh chóng chạy chỗ, cầu thủ nhận bóng có thể ban ngay cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc ban cho 1 cầu thủ khác ở vị trí trống trải hơn, dễ nhận bóng hơn. Ngay lập tức cầu thủ này thực hiện đường chuyền cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc dẫn bóng tung cú dứt điểm từ xa ( vì người chạy chỗ và người đang cài mặt HV đã làm đối phương phải tập trung vào nên đây là cơ hội để có thể thoải mái sút xa).

Yêu cầu : Cầu thủ vỗ phải ban chuẩn xác, dễ đỡ đặc biệt vỗ xong phải lập tức chạy chỗ ( các cầu thủ đội mình theo như quan sát thì ban xong đứng ì ra chứ không chạy do đó chưa tạo được đột biến ) . Cầu thủ đè mặt phải có trụ tốt, có kỹ thuật cài người, nhả bóng tốt. Các cầu thủ từ tuyến 2 băng lên phải mạnh dạn dứt điểm hoặc phải quan sát thật nhanh để có thể chọc khe hoặc chuyền chính xác cho người chạy chỗ.

Kỹ thuật ” Dứ “

“Dứ” cũng là 1 kỹ thuật ở đẳng cấp tương đối, được rất nhiều các cao thủ lão luyện trong bóng đá phong trào sử dụng. Tiêu biểu nhất là Tú Khỉ, Đội trưởng đội bóng đá quốc gia Futsal. 

Vậy Dứ là gì ??? Lợi điểm của Dứ ra sao ? Thực hiện thế nào ?

Dứ nói nôm na là giả vờ thực hiện 1 cú sút, khi đứng trước 1 cú sút, kể cả các hậu vệ bạo dạn nhất cũng có thói quen phòng thủ tự nhiên bằng cách giơ chân hoặc quay người hoặc đâm thật nhanh vào người đang cầm bóng. Đây là thời cơ để chúng ta loại bỏ cầu thủ này.

Lợi điểm : Thoát khỏi sự đeo bám của đối phương, tạo ra được góc sút rộng hơn và đây là 1 cách hư hư thật thật, đối phương không biết đường nào mà lần.

Thực hiện: Đẩy bóng sệt nhẹ cách người khoảng 30-50cm và làm động tác sút bóng, khi hậu vệ đối phương có động tác phản ứng lập tức gí bóng thêm 1 nhịp thật nhanh làm đối thủ không kịp phản ứng. Nói nôm na đây là kỹ năng biến tốc trong bóng đá, khi chúng ta đi bóng đối thủ chắc chắn vận toàn sức đuổi theo, khi chúng ta đứng lại chắc chắn đối thủ đứng lại, lúc này chúng ta bất ngờ tăng tốc thật nhanh hoặc quặt bóng thì chắc chắn đối phương ko theo kịp hoặc bị “trôi”.

Kỹ thuật “Nhả” 

Kỹ thuật Nhả là 1 trong những kĩ thuật khá khó vì nó bao gồm tới 4 động tác kĩ thuật là đỡ, che, cài, nhả.

Trước tiên chúng ta tạm thời bàn đến “đỡ”. Hầu hết các cầu thủ đá futsal bây giờ đã khác với 4,5 năm trước. Rất nhiều cầu thủ khống chế bóng cực tốt, quả bóng mạnh đến mấy cũng được các bạn đỡ nhẹ nhàng, rất dính. Có được điều này sở dĩ là do được xem bóng đá nhiều hơn trước và không khí bóng đá, sinh hoạt bóng đá cũng mạnh hơn 4,5 năm trước nhiều.

Tuy vậy đỡ sao cho thuận với tình huống lại là chuyện không phải ai cũng làm được. Cái này giới “chuyên môn” hay gọi là “đỡ bước 1″ nghe như 1 khái niệm của môn bóng chuyền.

Theo ước tính có đến 95% số cầu thủ biết cách đỡ bước 1 thường dùng chân không thuận để đỡ bóng, còn chân thuận trụ vững vàng, tay cài chắc giúp họ có được tư thế thuận lợi để có thể xử lý ở tình huống tiếp theo.

Thế nào là cách đỡ bước 1 hợp lý ? Có 4 tình huống: 

1- là trong tư thế trống trải, có thể dứt điểm. Trong tình huống này chúng ta phải đỡ bóng sao cho có thể sút ngay lập tức và lưu ý nên liếc thật nhanh xem thủ môn đối phương ở đâu. Nếu khoảng cách là gần và trong tư thế đối mặt thì nên dứt điểm ngay, còn nếu ở tư thế quay lưng thì tùy theo 1 trong 3 tình huống còn lại sau đây để xử lý. 

2- là nếu cầu thủ gần nhất của đối thủ ở bên trái, bạn đỡ quả bóng sao cho sang bên phải như vậy đối thủ phải mất vài mét mới có thể đuổi kịp bạn, khi đó ta đã kịp chuyền bóng hoặc sút bóng rồi. Nguyên tắc của bóng đá sân 5 rất khác với sân 11, nguyên tắc cực kì cơ bản của sân 5 là đừng để đối phương chạm vào người mình cho dù không gian có nhỏ hẹp.

Tương tự đối nếu quan sát thấy đối phương bên phải ta đỡ bóng sang trái và đối phương ở trước ta giật bóng sang phía sau.

Chú ý: Còn điều này nữa là khi bắt đầu quả bóng đến người, bạn hãy giơ tay ngay về phía đối thủ để tự bảo vệ mình trước những cú lao hùng hục, chú ý là thấp tay kẻo dính thẻ vàng.

Read More